2 thời điểm nên uống nghệ mật ong tốt nhất trong ngày

2 thời điểm nên uống nghệ mật ong tốt nhất trong ngày

Tinh bột nghệ vàng, đỏ và cả nghệ đen chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tốt cho việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong không chỉ cho bệnh dạ dày mà còn ngăn ngừa ung thư và nhiều bệnh liên quan đến đường ruột.

Được biết, mỗi ngày uống 1 cốc nước ấm cùng 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làn da được cải thiện trở nên hồng hào, sáng màu hơn.

Uống tinh bột nghệ vào thời gian nào để phát huy hiệu quả, cách uống đúng là trước hay sau khi ăn, uống ra sao để ngăn ngừa và chữa bệnh dạ dày, tăng cân – giảm cân thì uống như thế nào?

Tùy vào mục đích chữa bệnh hay làm đẹp từ nghệ mà chúng ta sẽ có những cách uống, thời điểm uống bột nghệ sẽ phát huy hết tác dụng.

Xem thêm:

• 6 nhóm người không nên sử dụng tinh bột nghệ

Thời điểm tốt nhất nên uống tinh bột nghệ trong ngày là

Tinh bột nghệ được làm từ bột nghệ tươi đã loại bỏ chất xơ cũng như tạp chất. Tinh bột nghệ không còn hàm lượng tinh dầu nghệ cũng như nhựa nghệ, thay vào đó là chất curcumin cao nên được đánh giá là lành tính với sức khỏe.

Tinh bột nghệ chữa được rất nhiều bệnh nếu biết cách sử dụng. Có hai thời điểm bạn nên sử dụng tinh bột nghệ đó là trước khi ăn và sau khi ăn.

Người đau dạ dày nên uống bột nghệ trước bữa ăn 15 phút ngày 2 lần sáng và tối

1. Những người bị đau dạ dày nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn:

Những người bị viêm loét dạ dày hay các bệnh liên quan đến dạ dày thì nên sử dụng tinh bột nghệ trước khi ăn. Chất curcumin có trong tinh bột nghệ có tác dụng bảo vệ dạ dày, kích thích dạ dày tiết dịch và co bóp tốt hơn.

Không những thế còn giúp làm lành vết thương, kháng khuẩn và chống khuẩn tốt nên những người bị viêm dạ dày khuyên nên dùng tinh bột nghệ hàng ngày.

Bạn chỉ cần pha 2 thìa tinh bột nghệ với 1 cốc nước ấm, có thể thêm 1 thìa mật ong sau đó quấy đều và uống và mỗi sáng sớm trước khi ăn sáng. Uống một cốc tinh bột nghệ vào sáng sớm trước bữa ăn 15 phút sẽ giúp đánh thức cơ thể đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhiều.

2. Uống tinh bột nghệ sau khi ăn cho đa phần mọi người

Cách thứ hai bạn có thể áp dụng đó là sử dụng tinh bột nghệ sau khi ăn. Những người bị bệnh hen suyễn, cảm cúm, mệt mỏi, đau họng hay viêm khớp, đặc biệt là những người có nguy cơ mắc bệnh ung thư được khuyến cáo nên sử dụng tinh bột nghệ sau khi ăn 15 phút.

Mỗi ngày một cốc tinh bột nghệ pha với mật ong hoặc sữa tươi cũng có tác dụng mang đến cho bạn làn da đẹp, trị nám và tàn nhang nữa đó.

Vậy nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào? Các bạn nên nhớ 2 thời điểm nên uống tinh bột nghệ tốt nhất là trước khi ăn (vào sáng sớm) và sau khi ăn khoảng 15 phút.

Uống tinh nghệ đúng cách và đúng thời điểm sẽ có tác dụng tốt

Cách uống tinh bột nghệ mang lại hiệu quả cao nhất

Khi tinh bột nghệ kết hợp với từng nguyên liệu khác nhau sẽ mang đến hiệu quả khác nhau.

– Nếu bạn muốn tăng sức đề kháng cho cơ thể, thải độc cho gan thì nên pha tinh bột nghệ với nước ấm uống vào buổi sáng và buổi tối sau khi ăn.

– Nếu bạn bị đau dạ dày hay có vấn đề về tiêu hóa thì nên uống tinh bột nghệ vào lúc đói. Pha 2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong cùng nước ấm. Tinh chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ bao bọc dạ dày tránh các nhân tố gây bệnh và giúp nhanh liền vết thương hơn, nhất là với người bị viêm loét dạ dày.

– Nếu muốn đẹp da, có làn da trắng mịn thì nên pha tinh bột nghệ với sữa tươi không đường để uống vào mỗi buổi sáng. Tinh chất trong tinh nghệ sẽ giúp giảm thâm, trị mụn, ngăn chặn nám và tàn nhang phát triển.

– Nếu muốn giảm cân thì pha tinh bột nghệ với nước ấm và nước cốt chanh. Uống trước khi ăn sẽ tạo cảm giác no bụng và đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

– Nếu bạn bị đau xương khớp, viêm thoái hóa khớp thì nên sử dụng tinh bột nghệ với sữa tươi nhưng uống sau khi ăn nhé.

– Nếu muốn giảm căng thẳng thì pha tinh bột nghệ với sữa chua nhé. Đây chắc chắn sẽ là món ăn bổ dưỡng cho bạn trong những ngày hè nắng nóng đó.

Uống nghệ mật ong để giảm cân như thế nào?

Cách uống tinh nghệ giảm cân mang lại hiểu quả cho người thừa cân như sau:

• 1 thìa tinh bột nghệ pha cùng nước ấm uống trước bữa ăn 15-30 phút  sáng và tối

Chỉ cần seach google trên kết quả tìm kiếm bạn sẽ thấy hàng trăm kết quả về công dụng giảm cân khi uống tinh bột nghệ, giảm cân siêu tốc, giảm béo giảm cân với tinh bột nghệ và sữa chua,…

Nhưng bạn cần hết sức tỉnh táo và sáng suốt xem mình cần gì, giảm cân bền vững mà vẫn đẹp hay giảm cho thật nhiều rồi dừng lại thì vẫn tăng, mà giảm cân sao cho da vẫn phải đẹp, phải sáng, không bị xỉn màu.

Và có rất nhiều cách giảm cân an toàn như 10 cách giảm cân với mật ong và chế độ ăn tham khảo với 45 thực đơn giảm mỡ bụng eat clean từ fresh sẽ giữ dáng khỏe đẹp.

Hãy biết kết hợp chế độ ăn lành mạnh, uống tinh bột nghệ và luyện tập thể thao, nghỉ ngơi hợp lý thì việc giảm cân không còn khó khăn như bạn nghĩ đâu.

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân

Có người muốn giảm, còn có người lại muốn tăng cân, cuộc sống luôn xoay như thế. Vì vậy, fresh cũng chia sẻ cùng bạn cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đơn giản như sau:

• 1 muỗng tinh bột nghệ
• Nước ấm 1 cốc
• Sữa đặc hoặc sữa tươi (hoặc bạn có thể sử dụng sữa hạt để thay thế cho sữa bò nha. Các loại đậu đỗ thuần chủng hay yến mạch, hạnh nhân,… đều có thể làm sữa hạt rất ngon, bổ dưỡng và an lành).

Cách làm,…

• Pha đều và uống sau bữa ăn 30 phút vào sáng – tối.

Bên cạnh đó, để tăng cân đừng quên cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong các bữa ăn hàng ngày, chăm tập thể thao để sở hữu cân nặng như ý.

Những lưu ý khi uống tinh bột nghệ mà ai cũng cần phải biết:

– Khi pha chế tinh bột nghệ vàng, không nên pha với nước sôi hoặc nước quá nóng. Tốt nhất nên sử dụng với nước ấm khoảng 40 độ C.

– Không nên uống tinh bột nghệ vàng khi quá đói sẽ làm chất curcumin trong tinh bột nghệ vàng sẽ bị phân hủy và không đạt hiệu quả cao trong sử dụng.

– Không nên uống tinh bột nghệ một cách tùy hứng, vì một là bạn sẽ không đạt được hiệu quả cao, hai là bạn có thể sẽ bị đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn khó chịu.

– Liều lượng dùng cũng cần chú ý, bạn cần tuân thủ liều lượng theo tư vấn của bác sĩ. Tránh những tác dụng phụ và các phản tác dụng